101年苗栗社大春季【古道趴趴走】教學講義（101.04.08-2）
課程：高天高山走向天湖山O型走 講師：黃秀李
交通：中山高頭份交流道下→往三灣方向接台３線行駛→往南庄方向接１２４甲縣道→經南庄大橋→左轉往東河村方向行駛→苗21縣約5.5K處右轉往「向天湖」即可抵達。
向天湖位於苗栗縣南庄鄉東河村，是一群山翠嶺圍繞的山間盆地，海拔七三八公尺，東南隔光天高山稜脈與鹿場為鄰，西南邊接連蓬萊村，西北面山下是南江村、東河村。光天高山為加裡山脈此段的一條支稜，東側受大東河的切割侵蝕，峭崖壁立；西側則山坡平緩，稜脈較寬廣。向天湖位於西側山腹中，盆地內梯田廣布，周圍杉林、雜木、桂竹林立，綠意盎然，又因地勢較高，每逢冬春之際，常霧氣瀰漫，白雲縹緲，有如人間仙境。
向天湖盆地底部，相傳幾百年前，原是一處湖泊，湖中魚類繁生，昔人因見該湖仰向天空，而取名「向天湖」，亦稱「仰天湖」。後因大東河支流向源頭侵蝕，切穿湖岸，湖水流失，留下土壤肥沃的湖底，移居此地的原住民，將其闢成耕地。近年政府將溪谷築堤儲水，向天湖又回復舊觀。
本省原住民分九族，賽夏族約三千餘人，分布於新竹縣五峰鄉者是「大隘群」，散居在頭前溪上游山區;居住於苗栗縣境者為「東河群」，以南庄鄉東河村最多，南江、蓬萊及獅潭的百壽、永興也有零星分布。居住於向天湖的原住民為賽夏族，約在一百多年前，由大東河移入，台灣光復之初，一度達六十餘戶，近年因交通不便及社會型態改變的衝擊，居民外移多，目前有二十餘戶人口約兩百餘人，是賽夏族中的最大部落。
賽夏族原住民往昔受人多勢眾的泰雅族壓力，又有漢人向山區拓墾，不但活動空間縮小，且其固有文化，也消失得極為迅速，目前兩年一度的矮靈祭，可說是最原始、完整、純樸的民俗祭典，也是賽夏文化保持最完整的僅存碩果。
（註一）根據原住民的神話傳說，古時候，賽夏族和身材矮小的矮人族，隔大東河而居，矮人雖矮小，卻臂力驚人，且長於巫術，亦擅長農耕技術，常教導賽夏族耕種，每當稻粟成熟時，必請矮人前來點檢穀物結實狀態，並共行祭祀，以卜豐收。只是矮人性好女色，常調戲賽夏婦女，或用巫術迷誘。族人受其辱，而心生報復，然正面衝突不利，乃以偷襲方式，在一次祭典時段的休息中，襲擊成功，殺了矮人，未死的矮人則逃向東方，此後賽夏人雖復了仇，但稻粟不再豐收，族人為慰藉矮靈，乃舉行矮靈祭，因復仇大計為朱姓頭目主謀，所以由朱姓族人主祭，時間在稻熟後的農曆十月中旬，並向東迎祭。祭祀分六天三部分，即迎靈、娛靈、送靈。娛靈又包括延靈、娛靈、謝靈三小段，各佔一晚，目前供外界參觀者，僅此部份。
抄自苗栗縣國民小學鄉土教學活動補充教材
光天高山：高度1123公尺，無基點
向天湖山：標高1225公尺，森林三角點
行程安排：
0800李科永圖書館→0900苗21線4.0K處集結車輛→0930向天湖光天高山登山口→1030越嶺線→1045光天高山→1100往向天湖山→1140向天湖山→1200鞍部叉路午餐→1300往向天湖部落陡下→1330叉路取左往向天湖部落→1430登山口→環湖一周→1500上車回程
【聯合報╱賴育民／大林慈濟醫家醫科主治醫師 】
春暖花開，正是賞花踏青的好季節。不論是普通的行山，還是戶外探險，避免登山賞花敗興而歸，有些基本裝備不可少。
雨具：春天天氣說變就變，出外旅遊，尤其是前往阿里山等中、高海拔的山上時，應準備雨衣或雨傘等雨具，以應付瞬息萬變的氣候，避免淋濕著涼，在高山上甚至面臨失溫凍死的危險。
備用衣物：最好對山上氣候特點有所了解，登山前確認天氣預報，禦寒衣物的準備，最好能選擇保暖防風材質的戶外服裝，備用衣物最少二件，以純棉、質輕透氣性佳為主。
鞋子：如果全程平坦易行，可以一般休閒鞋，否則就要用登山鞋。鞋子最重要是合腳，並配合登山路線。如果到高山、岩石地形或原始步道，輕便的鞋子無法提供足夠的平穩度，也無法支撐較重的背包，此時要穿高筒硬底的登山鞋，可保護膝、髖關節和脊椎，避免腳踝扭傷。
登山器材：盡量使用雙肩背包，照相機掛在脖子上或使用腰包，照明用品應選擇頭戴式頭燈。雙手空出來，可使用登山杖或握樹枝，以保持平衡，也可省力，尤其減輕腿部負擔。
長時間行走石階，對膝關節衝擊大，登山杖有緩衝效果。在碎石、河谷地段，使用登山杖可提高安全性，減少滑倒、扭傷。手杖還可以在雜草叢生的地段，幫助登山者打草驚蛇。
防蟲害：萬物逢春，蚊蟲也是，一邊走隨時都有蚊子在耳朵旁嗡嗡叫，特別春雨過後，草叢陰濕處，蚊子大軍更來勢洶洶，這時可選擇塗抹含有「敵避（DEET）」成分的防蚊液或香茅油、樟腦油，驅逐惱人的蚊蟲，避免可能藉蚊蟲傳染的登革熱或日本腦炎等傳染病。
備用藥物：除必備外傷簡易藥物，糖尿病、高血壓、心臟病等慢性病患，最好登山前讓醫師評估身體狀況，並準備足夠藥品，並多備兩天分，以免遇突發狀況無藥可用。
防曬：登山運動長時間曝露在陽光下，加上高海拔、雲層薄，紫外線指數高，防曬特別重要，最好穿著長袖或防曬衣服、戴帽子、太陽眼鏡、塗抹防曬乳液。
意外處裡：登山時若發生扭傷等意外，先休息、冰敷、利用護膝、護踝加壓。若途中發生骨折，可利用二隻樹枝做固定，再用皮帶或繩子綁好，減少關節扭動或骨折挫動。嚴重時，下山要盡快就醫。
光天高山：高度1123公尺，無基點
0730大家準時於竹南「李科永圖書館」集合
本班共41名 請假8名 缺席2名，今日共出席31名；分乘7部車 因應油價上漲每車多補助油資100元
抵向天湖部落【光天高山登山口】車停民宅前路旁
往光天高山登山口出發，由大水塔處進入步道
今日陰天 水氣寶滿 含氧量充足 令人愉悅
第一小溪谷
第二水管石壁
第三石壁斜坡 拉繩上行
抵光天高山 全員到齊 大家很棒喔
回到越嶺點 續往向天湖山前進
美麗的杉木林 迷霧森林
向天湖山午餐 今日享用雪芬姐準備的日本壽司
所有新、舊同學一一自我介紹 看大家多開心
我們這一班笑開懷
向天湖山：標高1225公尺，森林三角點
桃園登山隊60餘人抵達 山頂無法容納 我們回程下山
回程往向天湖部落
大石壁區 午後霧雨濛濛
下午2點回到登山口 真的下起雨了 原計畫環湖一週 遂取消 上車回家
路過南庄老街 遊客如幟 品嘗桂花釀湯圓
於4點30分回到李科永圖書館
