馬那邦山，又名「馬拉邦山」，為泰雅族語Manapan譯音，是指山容壯麗的意思。馬那邦山，為苗栗名山，名列台灣小百岳，以秋冬賞楓著名。
馬那邦山，海拔1406公尺，位於苗栗縣大湖鄉和泰安鄉的交界，稜線東接細道邦山，東北接司馬限山，南接大克山，此山早期稱呼為「馬拉邦山」，為泰雅族語Manapan譯音，苗栗縣馬那邦山觀光產業協會正名為「馬那邦山」；山頂有一等三角點基石、馬那邦山標示牌及兩塊亂裂的紀念碑，不愧為一等三角點，視野極佳，可遠眺大霸尖山至雪山之間的聖稜線；該山名列台灣小百岳#037(2006年版小百岳#037)，每年十一月下旬至十二月中旬楓紅季節。
不僅如此，馬那邦山還可以遠眺雪山至大霸尖山之間著名的聖稜線；此外，馬那邦山也是昔日的古戰場，遺留不少歷史遺跡，可說是一座自然景觀與人文內涵豐富的名山。
有三條路可上馬那邦山：
(A)天然湖線(南線)：東興國小旁第一停車場→南北線分岔口→第二停車場→半天高休閒咖啡→天然湖登山口→情人二橋→大石壁→馬那邦山；
(B)上湖線(北線)：東興國小旁第一停車場→南北線分岔口→第三停車場→錦雲山莊→上湖登山口(亦可由細道邦山叉路口)→珠湖線上湖線交會口→古戰場→石門隘口→馬那邦山；
(C)珠湖線：苖61中興橋→珠湖農路→珠湖登山口(馬那邦民宿)→細道邦山叉路口→珠湖線上湖線交會口→古戰場→石門隘口→馬拉邦山。
馬那邦山兩個主要的登山口，北線在「上湖」，南線在「天然湖」。非假日時遊客少，勉強可將車子開至北線的「錦雲山莊」附近的停車場。從錦雲山莊出發，只需步行約30-40分鐘的產業道路，便可抵達「上湖」登山口。登頂馬那邦山後，可走南線從「天然湖」登山口下山，附近有一條連絡小路可繞回錦雲山莊，完成O型路線，全程約3小時左右。
交通：中山高下苗栗交流道，取右往苗栗方向，再左轉72快速道路，至汶水，接台三線，南下至134K附近（南湖國小），可看見馬拉邦山標誌，取左岔路轉入苗55鄉道，至淋漓坪再左轉55-1鄉道，前行約約4公里，即可抵達馬那邦山第一停車場。
0950停車場旁民營的遊客中心有提供導覽地圖及遊客接駁服務。為何有接駁服務？因為從停車場出發，大約還要步行4公里的產業道路，才能抵達登山口。產業道路狹窄，假日遊客多，不易會車，遊客若開車進入，會造成塞車，所以便產生了接駁服務的生意。假日人潮多，等候搭接駁車前往上湖登山口。
1015遇竹林叉路口(H1020m)，右水泥路為主線可往上湖登山口，左為支線可往珠湖登山口，旁有馬那邦登山步道路線圖，我們取左進入泥土山徑進入支線，開始進入今日的精華路段；踏著質樸的泥土路，穿梭於整大片的桂竹林，盤繞而上，坡漸陡，步道乾爽好走，偶有倒木斜臥。途中殘存的舊石階，令人憶想起這裡曾是戰鼓喧嚷的征戰之地。泰雅族人的足跡、日本軍人的戰靴，都曾踩過這古樸滄桑的石階路。
1035抵達稜線叉路口為珠湖線上湖線交會口(H1185m)，這是寬廣的主線步道，「右階梯步道可往上湖登山口0.6km，左往古戰場0.25km，後往珠湖登山口1.15km」，取左階梯步道可上行往古戰場紀念碑，左叉路通往「珠湖登山口」，出大湖鄉大南村。取右行，循稜前進。
1045至「馬那邦山古戰場紀念碑」(H1225m)。 1895年，甲午戰爭，清廷戰敗，被迫割讓台灣。日軍從台灣北部登陸，展開接管任務，從北到南沿路遭到各地義軍反抗。馬那邦山先後發生兩次泰雅族人抗日事件，雖然遭受鎮壓而失敗，但驍勇善戰的泰雅族人令日軍傷亡慘重，事平之後，日軍在此地設立「弔魂碑」，以悼念戰歿的士兵。原碑已消失，民國73年（1984年）民間團體重修，豎立「馬那邦山古戰場紀念碑」。紀念碑旁的崖台上可遠眺附近細道邦山峭拔險峻的大山壁。
1048經「草坪營區」(H1250m)，這是軍營遺址，昔日日軍於崖邊設立營舍、配置火砲，監視泰雅族的活動。過軍營遺址，稜線步道途中有優雅的櫸木林，樹樹蒼翠，這裡也出現大量台灣紅榨槭的蹤跡。清幽綠林之間，舉頭乍見少數楓樹紅艷嬌滴，卻也落葉繽紛枯黃陳舖在步道上。
1102經「石門天然隘口」(H1285m)，僅容一人穿過，著名的「石門」隘口。但見一座巨大石岩橫阻於陵線上。巨岩因地殼變動，斷裂為二，兩岩之間的隙縫，僅容單人通過，因此形成天然的隘口。泰雅族人以此隘口為屏障，頑強抵抗日軍；日軍建立隘勇線後，亦派兵駐防，在石門附近建立草坪營區。
1110經兩段陡階後接木棧道叉路口(H1390m)，右陡下可往天然湖登山口(2.26km)，取左沿陡木棧道上行往馬那邦山；此路段為「好漢坡」，又稱「慶榮坡」，約有一百七十幾個階梯。
1115再往上走，約幾十公尺，便抵達馬那邦山。馬那邦山，海拔1406公尺，擁有一顆一等三角點。
獨自佇立山頂，眺覽千山萬巒，遠近岡巒相續，馬拉邦山到大克山的稜線清楚可見，群山綿延不絕。發源於大霸尖山的大安溪，流經附近，蜿蜒繞山而去，不見盡頭。
山頂有塊巨石，一塊蒼涼古樸的斷碑，傾倚著岩石，為昭和6年（1931年）所豎立的紀念碑，以紀念明治35年（1902年）馬那邦山戰役。石碑斷裂成三截，僅存兩塊上下相疊，蒼勁的草書，刻寫著「（馬）那邦山戰諸地」，最上層的一塊已遺失，只剩「那邦山戰諸地」等字。馬那邦山兩次戰役，一在1895年，一在1902年。
今天天氣清朗，能見度極佳，解說牌上所列的各座高山，都一一能清楚看見，甚至雪山附近的冰斗地形（圈谷）都隱約浮現。大霸尖山聳矗突出的尖稜更明顯可見。
1125山頂下方的平台處，另有一座紀念碑，以紀念民國72年（1983年）攀登印度庇古巴特峰（6772公尺）殉難的一位年輕登山家徐慶榮。在此休息午餐。
1155下山出口樹梢間平台，做最後回眸；這完美的聖稜線﹗
1200走往天然湖登山口。這條山徑路況頗富變化。陡峭處，有高架的木棧道；微陡處，有枕木土階；平緩處，則為質樸的泥土路。
1212 大石壁區。
1215至[0.85K]休息椅(H1165m)，沿途林相更為豐富，杉林、櫸木林、竹林，森林更繁茂。
1230至[0.95K]休息區，旁有「天然湖登山口1.25km，馬那邦山山頂0.95km」標示牌，沿途多幽美的竹林及杉木林，生態豐富。
吊竹草
1245抵達「情人二橋」(H1010m)，若續往前走可抵達天然湖登山口，退回10公尺，右側竹林旁有杉木欄杆擋住山徑，可繞過杉木欄杆進入杉木林小徑；回錦雲山莊。取往天然湖登山口。
1250 經過柑橘園取右，往天然湖停車場。
1300 搭接駁車返回第一停車場。
1330至大湖的雪霸國家公園管理處汶水遊客中心，此處的水柳及水池優美。
雪霸國家公園早在81年7月1日就已經成立，但是管理處卻是遲遲拖到民國90年2月才正式完工營運，這是因為當初管理處的建築用地難以定奪，拖欠了許久才決定落址於苗栗縣大湖鄉汶水，管理處的佔地約10公頃，此園區是以三個主建築群構成的，分別是由管理處、遊客中心和國家公園警察隊等建築群分佔三區組成，就遊客中心而言其內涵相當豐富且寬廣的。遊客中心前有大草地並與管理處之間有兩個生態湖。
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