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南揷天山O型走 – 高山縱走前之暖身
一、日期：95.08.07(星期一)  天氣：艷陽高照   交通：自小客車一部
二、行程簡介：
雪山山脈北段揷天山系最高峰，劃入揷天山自然保護區，區內台灣山毛櫸是台灣11種珍貴稀有植物之一，本區也是此類植物在北半球分布的南限。
三、行程紀錄：
05：30 頭份出發→中山高→北二高→關西交流道下。
06：00 與兩位新竹山友會合，換車共乘。
06：55 小烏來風景特定區，位於桃園復興鄉義盛村，宇內溪貫流其中。
07：00 叉路口下車。左為傳統路線車道，取右由民宅(上宇內6號)進入桂竹林產業道路。
07：10 登山口(取左，有明顯路條)，開始上坡進入桂竹林。沿途林木插支橫倒、雜亂，常需彎腰低姿穿越，蜘蛛網更是擋道無數，耳邊蚊子迴繞，真是不堪其擾。(後友人轉述，其實在此就想打退堂鼓了，是我興致濃，不忍提出！！真是委屈兩位了)。
08：15 上稜線後進入杉木林，小休後，眼前面對的是一超級大陡坡。且是連續不段的陡上，雖然氣喘不已，但仍是毅力十足。
08：45 腰繞上南插天山西北峰1070M，為一山字森林三角點。
09：00 上稜線，沿途叉路多，尋路條走即可。
09：10 瘦稜觀景處。看到高山特有的湛藍天空，總是讓人心曠神怡。遠方的山巒在天際間勾勒出美麗的線條。  09：25
9：45 沿途續有四個叉路，皆取右，平緩腰繞，為此一行程唯一好時光。
10：20後接續著連續陡上，山徑夾雜著霧林帶森林稀有的蕨類。頗為潮濕，小心蟻蝗！！
11：00 最後水源，娟細如絲，水聲潺潺！！至此已累不可支，喝花生湯，要不可真沒力氣，奮力攻頂了。
11：30 叉路口(右往待矢負山，取左1分鐘即可達南插天山1907M)。例行摸摸三角點。回到樹蔭處煮水泡咖啡，喝茶。已全然無胃口煮麵吃。此時偶爾雲霧飄漫於林間12：20。
12：25回程左切往北插天山、魯培山方向。
12：35 鞍部為一叉路口，前行往北插天山、魯培山，左切可至傳統登山口，欲走魯培山(去程25分)，友人卻稱留待下回南、北插縱走再去，(明知天高地厚？前輩所言：南、北插縱走可要走到腳抽筋)。
12：55 避難小屋(往小烏來上宇內傳統登山口150分)，一路都是蟬嘶灌耳，縷縷不段，時而幽雅，時而聒噪不已。
13：20 神木區(沿途採在樹根交錯的路徑上)。生長在稜線上的山毛櫸植群，隨風搖曳的柔順枝葉，更是展現山毛櫸特有的夏日風情。崖邊的松樹更是與世獨立。13：30
13：50 巨木。樹形優美獨特，森然蒼翠。保護區為自然原始林，行走其間，沉浸於芬多精中，路途雖艱辛，尚頗怡然自在。
14：25 鞍部。沿途深不可測的生態，頗耐人尋味。然山徑是路陡遙遠。
14：45 一路陡下，已感非常吃力，右上方有一路徑為往南插北峰，隱身於山林。接踵而來的是沿著溪溝，石頭濕滑下切，不易行走需步步為營。
15：05 過溪谷。水流豐沛，在此洗臉休息。檢查螞蝗之際，腳已發抖。不愧是鍛鍊腳力與耐力之路線。15：15
15：20 第二溪谷。穿越後即進入竹林內。
15：25 水管吊橋。
15：35 傳統登山口。休息吃水梨，遠方群山，午後濃霧瀰漫的景緻，幾乎是中級山每日例行的景象。15：45
16：05 新登山口（停車處），此段產業道路約為1.5K。16：20
16：45 車程一進入復興鄉，一路上就看到果農在路邊搭棚子賣水密桃。
17：20 關西取車。與兩位友人道再見後，各自賦歸。
17：50 返回頭份。（祝各位男性山友，父親節快樂！）