交通：國道1或3號轉4號東行至豐原端，接台3省道至東勢，過東勢大橋右轉接台8省道往谷關，至26K可右轉入裡冷社區（右轉接裡冷橋→叉路左轉沿谷野會館方向走→過同心橋停車），再經同心橋及一小段裡冷林道後至裡冷登山口。
唐麻丹山步道位於大甲溪南岸，與對岸東卯山遙遙相望，由裡冷部落登山口進入，步道全長約3公里，來回約需3小時；本路段多為山徑且坡度較為陡峭，部分路段需拉繩而上。松鶴部落另有一條較平緩的路徑通往唐麻丹山，新舊路線連成一環狀步道，可視體力及時間選擇不同的健走路線。本步道是谷關七雄中唯一一條具有瀑布景觀的步道。
唐麻丹 山，海拔1305公尺，三等三角點No.6409，位於台中縣和平鄉大甲溪南岸，屬白姑大山 系之支稜，隔大甲溪與東卯山相對向，為大甲溪和裡冷溪之間稜脈的第一座山頭，從裡冷部落 望去相當雄偉，是中部中級山「谷關七雄」中的老么。
唐麻丹 山登山口有二，一在台八線29公里處的松鶴部落，一在26公里處的裡冷部落 ，林務局更築起一條連接到「蝴蝶谷瀑布」的路徑，造福了喜愛登山與遊山玩水的遊客。唐麻丹 山由裡冷部落 起登，屬於較為大眾化傳統路線，從傳統登山口到山頂約2.3公里，為谷關七雄中，較為輕鬆登頂的路線。
※蝴蝶谷瀑布，海拔約880公尺，位於唐麻丹 山稜脈，裡冷溪上遊的人間仙境。瀑布約有20公尺的落差，瀑潭水清如鏡，雖不見蝴蝶飛舞，卻足以讓人忘憂，彷彿置身仙境之中。
里程：裡冷線6公里 海拔高度：650~1305公尺
路面狀況：石階、山徑、木馬道、木棧道 縣市：台中市和平區
地形地貌：唐麻丹 山頂有岩石錯落，展望三面環視，立有解說告示牌，遠近山巒盡入眼底。唐麻丹山海拔高度1305公尺，在谷關七雄中排行第七，高度雖然最矮，但由登山口至山頂落差達650公尺，也需要耗費體力的。山頂是谷關七雄中少數幾個展望不錯的三角點，東眺八仙山、馬崙山，西望白毛山、阿冷山，北方則是東卯山及屋我尾山 。
特色：可賞台灣二葉松、觀瀑。
備註：中部中級山「谷關七雄」—八仙山（H2366m）、馬崙山（H2305m）、屋我尾山（H1796m）、波津加山（H1772m）、東卯山（H1690m）、白毛山（H1521m）及唐麻丹山（H1305m）
行程安排：
0900同心橋→0910登山口→10000.9K叉路涼亭休息1010直行唐麻丹山1.3K→1130登頂午餐1230→1430登山口→1500裡冷部落有台電發電廠福利社經營之白冷冰店吃冰→1730頭份私房菜老店晚餐→1900放暑假囉﹗
登山口有二處：一處由【台8:29K】處過松鶴橋的松鶴社區，另一處則由【台8:26.1K】處過裡冷橋到裡冷社區的同心橋；途中另有岔路可至蝴蝶谷瀑布。
0900 於裡冷社區下稱整裝。
0910 通行過同心橋後，取左上行接裡冷林道。
0920上行約100公尺即可見唐麻丹山登山口，大家開心在此登山步道起點拍照。並安排李媽媽、賴媽媽、弘昇老師，走在我後頭，以最緩慢速度前進。
0925 先開始一小段石階上行後，取右陡上順稜而行，沿途綁有繩索可供攀附。透過林木縫隙，可俯瞰左側的大甲溪及右側的裡冷部落。
0950至0.5K處經過一平坦營地，剛起步隨即陡升讓大家氣喘吁吁，在此休息。
0955 再往上續行進入土石山徑，山徑轉為陡峭，沿途有繩索可攀拉，視野不錯，左右均可俯瞰溪谷，沿途多松樹。
1020抵達了0.9K涼亭叉路口。這座涼亭是唐麻丹山唯一的一座涼亭，也是往山頂或是瀑布的主岔路口，左1.5K可往松鶴社區、至蝴蝶谷瀑布3.2K，直走1.3K可往唐麻丹山主峰（標示牌寫成1.8K，但已經被塗改掉了），距同心橋登山口為0.9K。
1030 往唐麻丹山主峰。步道每五百公尺就設有里程木樁標示，步徑清楚易辨，主要岔路口皆有指示牌，不難辨別方向。
1055過1K後展望漸佳，已可眺望東卯山及阿冷山的山頭。
1120 1.5K開始下起毛毛雨。稍後出了樹林開始出現了芒草，但大致還好，不到需要到鑽的地步。
1140不久於芒草步道間見到了2K的里程樁，抬頭已可見主峰頂就在一點鐘方向。
1202終於登上了唐麻丹山三角點，合計從登山口至此共費時約3小時左右（含休息）。對社區大學古道班同學而言，體能無法與山友相較，但按步就班徐徐而緩升，過程對他們而言比時間還深刻。
「唐麻丹山」海拔1305公尺，三等三角點，基石編號：6409，位於台中縣和平鄉大甲溪南岸，屬白姑大山系之支稜，隔大甲溪與東卯山相對向，為大甲溪和裡冷溪之間稜脈的第一座山頭。是谷關七雄中的老么，山頂多石塊，視野極佳，東望八仙山、馬崙山，連遠處的雪山及佳陽山也清楚可見。西面是白毛山、阿冷山，北側則可見東卯山、屋我尾山，鳶嘴、稍來山也矗立其後。從裡冷部落望去相當雄偉，從登山口算起爬升高度高度640公尺，雖是谷關七雄的最低峰，但展望卻不落群峰之後。在東南側稜脈下還有一處蝴蝶谷瀑布，位於裡冷溪上遊處，可順道一遊。好天氣加上好展望，周圍群山競秀，景色不不勝收！
1300 原路下山回程。
1450 返回登山口。
1750 頭份私房菜老店季末餐聚。
我是非常貪心之人，唯恐虛度光陰、荒廢時日；年近半百，忽覺人生匆匆過，吾視之此時乃人生黃金歲月，子女已成長，再也不需要為父為母者事必躬親，萬般囑咐叮嚀；而個人人生閱歷更豐富，經濟雖不富，不求奢卻也尚足，強烈的學習慾望與歲俱增。
由於因緣際會有幸加入本地社區大學，此成人教育課程，乃帶領40餘位學員從事戶外健行活動，藉以從事正常休閒娛樂、拓展更寬廣之視野、鼓勵在職或退休人員走入人群，成員中不乏各行各業之佼佼者，身為師資，不敢說是學識豐富，在此團體中，大家彼此互相交流分享，更臻完美境界是教學相長。
涉獵相關文史資料、選在地耆老之授課教學，實際戶外走訪，真正期許是與戶外教學，更能融會貫通，更深耕人文、歷史函養，豐富個人知識，滿足自己不斷求知、求新的需求，始終相信機會是給準備好的人。
就如同三月參加大甲媽祖萬人崇BIKE，單車132K騎出好運氣、完登台灣高山百岳、單車環島，腳踏實地一步一腳印，深刻履及寶島每一鄉鎮、山之涯、水之濱，吾均視為人生美好的經驗，且樂此不疲！
由衷感謝古道趴趴走之成員，給予機會讓我不斷學習，您們的支持是自我期許往前邁進的動能。學期季末，非常期待下一學季的再見﹗……..蒲公英
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