五峰旗瀑布位於為宜蘭縣礁溪鄉，是蘭陽八景之一，瀑布後面有五座尖峰並列，就好像是國劇裡武將軍背後的五支三角旗一般，故而得名「五峰旗」。山頂上終年雲霧繚繞，山泉水也不斷自山上直衝而下，形成三疊瀑布，由上而下全長有100公尺，在青山翠谷中淙淙的飛瀑，令人心曠神怡。最下層的第三層瀑布下方有個小水潭可以戲水，若順著步道往上走約15分鐘可抵達第二層瀑布，瀑布旁設有「五峰亭」能將瀑布美景盡收眼底，若要到第三層瀑布則需再走30~40分鐘左右，而登山步道途中有一條岔路可以到達聖母亭及聖母山莊朝聖。在下層瀑布是風景區的入口處，這裡目前有規劃兒童戲水區及活動烤肉區
1405 上車至五峰路(H40m)，這是跑馬古道南段入口，旁有[跑馬古道6.7K]里程牌及解說牌，右五峰路【宜 2】可往五峰旗瀑布，往林美石磐步道。
1430 抵五峰旗風景區。取直行往聖母山莊，天氣悶熱，下方水壩淺水區，已見大批人潮在此戲水。
1440 由攔沙壩中便道取左，後沿著溪床平行前進。
1455 進入林間步道；不久即可見又有一土地公廟，大家拜拜保登山平安。
1500 叉路，右有路條不知通往哪裡？取左有指標往石盤步道，步道植物生態盎然，氣氛寧靜怡人，走來輕鬆愉快。
1520 通過石壁區後叉路，右方步道猜想應是接1508處之叉路，取直行。
1525 有一羅東林務局之巡邏箱。
1528 抵林美石磐步道入口。有攤販區，素華買水果大家享用 。
林美石磐步道：位於礁溪高爾夫球場旁。從礁溪走台九線，右轉宜6鄉道，沿途跟著「林美石磐步道」的標誌走，過礁溪高爾夫球場、佛光大學叉路後，路右側有一碎石路岔路，由這條碎石路進去約三百公尺，就可抵達林美石磐步道的入口。
「林美石磐步道」的名稱是由「林美」、「石磐」所組成的。「林美」是指當地村名（礁溪鄉林美村），當地早期的地名為「林尾」，後來才改為「林美」。這與台北的「景尾」改名「景美」，有異曲同工之處。「石磐」則是指「石磐瀑布」。
林美石磐步道長約1.7公里，呈O型環狀，右去左回，去程及回程各約八百多公尺。步道沿著溪谷，所以沿途有溪水、瀑布，而礁溪多雨潮濕，所以溪谷植物生態盎然豐富。步道平緩，全程好走，僅有一小段十幾公尺的陡階梯而已。
1535 進入步道區內，林美石磐步道沿著「得子口溪」的溪谷而建，這條溪由於河川侵蝕而形成大小的瀑布景觀，其中最高瀑布為石磐瀑布。石磐瀑布的上方有一塊堅硬的四稜砂岩，大石如盤，所以瀑布取名為「石磐」。這條步道因此命名為「林美石磐步道」。
1540 右側出現一個木馬及一小段木馬道。「木馬」是早期的伐林工人在缺乏道路、卡車及機器動力載運木材的情況下，所使用的一種簡易運送木材的工具。
1545 步道至0.3公里處，開始進入亞熱帶溪谷，這時可聽到右側不遠處的得子口溪溪谷傳來淙淙水聲，幽蔭的森林景觀，步道兩旁的植物更豐茂。
1550 步道已貼近山壁，出現一小段架於斜壁的棧道，棧道下方有溪流小瀑及深潭。瀑布之上，水流平緩，溪水潺湲。
1600 觀景台，可凌空俯瞰峽谷的溪瀑潭水。
1605 通過木橋，越過得子口溪，對岸的地表有一大塊的四稜砂岩，是所謂「石磐」名稱的由來。此處大約位於步道0.85公里處，剛好是林美石磐步道的中點，步道在此迴轉，沿著溪谷的另一邊下山。
1615 漸遠離溪谷，步道位於山腰，緩緩下坡，全程都是細碎石子路，踏踩舒軟。植物茂盛，林蔭怡人
回到登山口。
取前往觀景台。
1620 觀景台。前方出現一座埤塘，湖水呈深濁黃色，為「草湳湖」。草湳湖又稱「下埤湖」，是昔日附近農田灌溉的水源。這些舊農地，如今已變為高爾夫球場的一部份。
1630 林美石磐步道口前取右下，往聖母山莊原路回。
1650 返回五峰旗風景區停車場。（此腳程僅供參考，因我們是以馬不停蹄之速度行進，自覺有些喘…一天連走二步道如果早些出發，或許會更從容一些）
2005 雪隧大塞車，返回頭份晚餐。
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